最近ですね。。
水を２リットルくらい飲んだ方が良いと思いまして、
水ダイエットをしてました😊🌼
体重➗３０でその人の必要な水分量が計算できます。
ちなみに私は１.７ℓ！！！
少し厳しいと思いながらも、体脂肪や老廃物を排出する為に
頑張ってみたのです(´；ω；｀) が！！様々な効果や副作用があったように感じました🌟
今のところの効果をまとめておきました。
❤メリット❤
①トイレの回数が増える。
②お口の中が潤う
③お便秘解消
④お風呂の時に多汗でスッキリ
⑤お肌がみずみずしく
😱デメリット😱
①最初の１週間は、水を見るのも嫌になる
②水分で体が重くなり、動きが鈍くなる
③お腹が出て、入っていたズボンのファスナーが閉まらない
④脳の血管がむくんで、時々頭が痛くなる
⑤夜中、トイレに行く回数が増える。且、不眠。。
①から③までのイメージは・・
こんな感じですかね？？↑↑↑
見事に表してくれてます😍
※イメージです
水にハマっている
私な感じ。。( ´∀｀)💕
※イメージです
私の体質にはかなりデメリットが目立ちましたが、運動も合わせたら少しは緩和されると思われます＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
ちなみに体重も見事に3キロアップで、貫禄良く太ってました（笑
個人の体質で、向き不向きがあるかもしれないので、注意が必要ですね😣👌
今は少し水の量を減らしてますが、少しでも体の中が綺麗になれば良いかなと思い続けてます♪( ´▽｀)
美と健康は深いつながりがあるので、いつも意識して続けていきたいと思います🌻
無理せずにダイエットや健康維持をされてくださいね💜
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